Finská sauna

Saunování patří mezi jedny z nejstarších regeneračních a relaxačních metod. Kombinace malé uzavřené místnosti a horkého vzduchu s minimální vlhkostí a teplotou 90°C prohřeje do hloubky celé tělo, ze kterého se přes kůži vyplavují škodlivé toxiny.

Fotografie zobrazuje pravou přírodní finskou saunu s ochlazovacím jezírkem/Finsko.

Pocity osob při saunování mají být jen příjemné.

Při saunování jde o cílené střídání teplotních nárazů horkého vzduchu v kontrastu s ledovou vodní koupelí nebo sprchou. Pro zvýšení účinků horka "v potírně" se může provádět automasáž nejrůznějšími masážními žínkami a kartáči.  Přiměřeným počtem střídáním cyklů pobytu v potírně a cyklů ochlazení lze individuálně dosáhnout potřebných účinků sauny.

Podle počtu absolvovaných cyklů rozlišujeme saunu na:

• dráždivou - 1x (cyklus)
• povzbudivou - 2x
• uvolňující - 3x
• útlumovou - 4x
• vyčerpávající - 5x
• rizikovou - 6x a více

 Interiéry sauny Lara wellness.

  Indikace:

• celkové uvolnění pohybového aparátu
• poruchy krevního tlaku (hypotonie)
• chronické katary dýchycích cest
• artrózy, degenerativní kloubní onemocnění
• revmatismus
• detoxikace organismu
• vyplavování endorfinů - hormonů štěstí
• posilování imunity - prevence proti chřipkám a nachlazení
• doplňková kúra při hubnutí

Kontraindikace:

• nesnášenlivost vysokých teplot
• nezhojené rány, krvácející kožní defekty
• akutní zánětlivá, zejména horečnatá onemocnění
• maligní onemocnění
• vysoký tlak
• vysoký stupeň gravidity
• plísňová onemocnění
• epilepsie

Na závěr všech saunových cyklů se doporučuje krátká očistná sprcha a minimálně půl hodiny odpočinku v teplé klidné místnosti - ideálně vleže. Dopřejeme svému tělu příjemného doznívání účinků saunování a snažíme se již vyhnout dalšímu pocení.

Po saunování je nutné dodat tělu ztracené tekutiny. K tomu ideálně poslouží denní bar Lara s bohatou nabídkou chutných koktejlů z čerstvého ovoce, minerálních a iontových nápojů.

sauna

sauna

sauna

sauna